6个行为比较“伤肾” 却有人天天做 看看自己中了几个

美容        2019-05-15   来源:小豆子自媒体

1、熬夜

要知道每天晚上超过11点不睡觉的话,就已经算是熬夜了,所以说各位朋友们可以自行进行调解,要知道熬夜最先伤害的就是肝,肝与肾又是同源,肝不好的话势必会连累到肾脏,从而使肾脏出现问题。

2、抽烟喝酒

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人们在会议上讨论

其实很多男性朋友们都特别喜欢吸烟喝酒,也有为数不少的人认为这是男性的魅力所在,但是这两样却是摧毁健康的杀手,当人们在吞云吐雾的时候,香烟当中的尼古丁已经渗入体内,然后对肾细胞造成伤害,尤其是重金属,会造成肾细胞衰老死亡的情况,而酒精当中的乙醇则会加剧蛋白质的分解,从而增加尿连锁,这样就会加重肾的排泄负担。

3、乱服用药

其实在我们生活中,不乏有一些人喜欢乱买药,要知道很多药都是有肾毒性的,就比如说止痛药抗生素之类的,还有一些中医药的偏方当中也有一些不明的成分,都会加重肾脏的负担,从而影响到单细胞。

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年轻女性服用片剂,胶囊

4、纵欲

随着社会的发展,网络社会平台的发达,人与人之间的交流已经不再像过去那样闭塞,所以说在私底下人们的私生活是非常的丰富,经常会出现把持不住,装修过度的情况,大家都知道肾主藏精,如果说纵欲过度的话,对于肾脏而言会造成非常严重的伤害。

5、吃得咸

其实肾脏最害怕的食物就是盐,而食物当中大部分的盐分都需要通过肾脏来进行排泄,若是长期吃的很咸的话,势必会增加肠胃的负担,而食盐过量的话还会增加高血压,糖尿病等心血管疾病的风险,所以说正常情况下每天摄入的盐分不要超过六克。

6、久坐不动,还爱憋尿

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其实很多人由于工作原因都会出现久坐不动的情况,但是这种行为是非常伤肾的,看起来就做不动,不会有任何的危害,但是长时间坐着不动就会导致腹腔内受到强大的压力,使下身血液循环受到阻碍,整个气血运行不畅,所以说就会对肾脏造成严重的负担。